こんばんは！そらです。
最近は日中と朝晩の寒暖差が大きく、体調を崩されている方も、いらっしゃるのではないでしょうか？
私は寝る時に身体が冷えたからか、少し喉が痛くなったのですが、ハチミツを摂るようにして労っています😊
季節の変わり目、肌も荒れがちになりやすいと思います。
私は週始まり、かなり目立つ吹き出物ができていたのですが、後半にかけて、肌の調子が徐々に良くなり、昨日から驚くくらい肌艶が良くなりました✨
なぜだろう？🤔と思って、自分なりに分析してみました！
重要度が高い順にご紹介します。
肌の汚れを完璧に落として寝る
私がいつもシャワーの時に使っている「EMUL SION REMOVER」。
帰りが遅くなった時など、汚れを落とさずそのまま寝たりすると、毛穴詰まりで炎症が起きて、ニキビができやすくなります😂
今週は欠かさずシャワーで、肌がツルツルになるまで汚れを落とすことを心がけました。
すると翌朝の透明感と、ツヤ感が全く変わりました✨
ニキビになるものを避ける
私は生クリームや、チョコレート・バニラアイスなど、脂質が高いものを摂ると、その日の夜か翌日に必ずニキビができます。
どれも食べたいものなのですが😂、ニキビができるとずっと気になってしまったり、勝手に人の目が気になってしまったりします(笑)
1日のコンディションを左右してしまうので、ニキビができるものは、必ず避けるようにしました。
心が満たされる人と会う
個人的に、これも結構肌への影響は大きいのではないかな？と思っています。
ドキドキする人とか、一緒にいて幸せな気分になれる人と一緒にいたりすると、翌日肌艶がめっちゃ良かったり、調子が良かったりします(笑)
少しずつ暑さも和らいできて、紫外線によるダメージが少なくなったからか、肌の赤みもマシになってきました。
このシルバーウィークは、たっぷり休みつつ、身体に優しいものを、できるだけ摂っていきたいと思います！
Stress-free days will lead to better skin！
(ストレスのない日々は、より良い肌に導くだろう)
以上そらでした〜👏
