こんばんは！そらです。
先日は久々に予定がなかったので、朝はゆっくりお家時間を過ごしました✨
YouTubeや市原隼人主演の「おいしい給食 season4」を見たり、筋トレもいつもよりしっかり目にできました💪
薄っすら腹筋見えてきた？？
お家には、ヨガマットとストレッチポールがあるので、プランクや腕立て伏せ・足上げなど行いました。
特に腹筋に効いたのが、ポールに背中を付けての足上げ。
落ちないようにバランスを取りながら行うので、思いの外ハードでお腹に効いて、体幹も鍛えられてるはず！ そらオリジナル考案の筋トレです✨
近々お家の近くにある、パーソナルトレーニングに行く予定なので、それまでにもうちょっと筋トレを頑張っておきます！
そして、ぜひ触りに来て下さい♪🥰
以上そらでした〜👏
