こんにちは！ヒロトです。
超絶★お久し振りです
先日（１／３１）のシフトの告知を除くと、およそ１年振りのブログとなります。
もはや幽霊ボーイの如く存在をほぼ消しておりますが笑、御礼ブログの新規投稿は継続停止しているものの、不定期に出勤はしておりました。
（なに分、シフトの画面上では「休み」または「未定」の表示が基本となっていた関係上、お断りをさせていただいていた可能性もあるかも分かりませんが）
とは言え、従前からのリピーターのお客様から
「いついつの出勤可否」
について個別にご照会をいただきました際には、日程の調整をさせていただいた上で
「神出鬼没」
をしておりました笑
（ありがたきシアワセ）
ということで。
久し振りの出勤で、パシャリしました。
当たり前の話、
『摂取カロリー＞消費カロリー』
で体重は増加しますが、
消費カロリーの中心となる基礎代謝は年齢と共に下降するので、摂取カロリーが少なくともこれまでと不変であれば自然と体重は増加、
（若い時は細かった、というのが定説なのはそういうことと思料）
他方、誤った食事制限をすれば筋力も減少しうるので継続的かつ適度な運動を安定的に行なうことが重要。
（理想）
コロナ禍以降、フィットネスブームが目覚ましいですが、
目下の目標は
「体型の維持（＋α）」
です！！
僕は変わらず元気にしております♪
機会がございましたら、どうぞよろしくお願いいたします☆★☆
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Thank you so much for always reading until the end !
I’m looking forward to your reservation ♪
Adult sexy relaxation, by Hiroto.
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